Опубликовано

9 основных причин использовать фитнес-трекер

Вы можете купить фитнес трекер polar loop 2 activity traсker в Киеве, Одессе, Днепре, Львове, Харькове, Запорожье, Виннице, Кривом Роге, Николаеве, Виннице, Херсоне, Житомире, Луцке, Тернополе, Ивано-Франковске, Ровно, Ужгороде, Чернигове, Черкассах, Суммах, Полтаве, Хмельницком, Белой Церкви, Борисполе, Броварах, Ирпене, Вишневом и других городах Украины с доставкой

Несомненно, физическое бездействие приводит к ряду медицинских и личных проблем, включая увеличение веса, начало хронической и острой болезни, и даже низкую производительность в школе, на работе и в повседневной жизни. И наоборот, постоянная активность предотвращает и даже обращает вспять многие из этих проблем. Движение – ходьба, бег, даже переминание на одном месте, может помочь повысить общее состояние и тонус человека. Но вы не только должны постоянно быть активными, но и добиваться успеха в своей деятельности.

Вы можете купить фитнес трекер polar loop 2 activity traсker в Киеве, Одессе, Днепре, Львове, Харькове, Запорожье, Виннице, Кривом Роге, Николаеве, Виннице, Херсоне, Житомире, Луцке, Тернополе, Ивано-Франковске, Ровно, Ужгороде, Чернигове, Черкассах, Суммах, Полтаве, Хмельницком, Белой Церкви, Борисполе, Броварах, Ирпене, Вишневом и других городах Украины с доставкойФитнес-трекеры или трекеры активности, а также в некоторых случаях спортивные часы – один из популярных способов отслеживать ваш прогресс. В зависимости от трекера, пользователи могут отслеживать шаги, калории, пройденное расстояние, потребление калорий и даже сердечный ритм и сон. Некоторые даже предлагают GPS-отслеживание, чтобы отображать расстояние и темп с последующим наложением на карту маршрута для дальнейшего повторения. В то время как фитнес-трекеры могут показаться ненужными инвестициями для тех, у кого уже есть стимул к постоянным занятиям, трекеры активности могут быть «призраком», с которым вы соревнуетесь и который будет подстегивать вас к действию! А те, у кого есть стимул, могут использовать фитнес-трекер, как наблюдателя за своим телом! И так, 9 основных причин использовать фитнес-трекер:

1. Личная подотчетность.

Если соответствующее приложение, которое вы используете с вашим фитнес-трекером, не подключено к социальным сетям, единственный человек, с которым вы действительно конкурируете, – это вы сами! Трекеры активности отслеживают ваши цели и успехи, психологически поощряя вас идти больше шагов, чем вы делали вчера; бежать быстрее, чем вы делали вчера; для поддержания заданного сердечного ритма для более интенсивной тренировки чем раньше. Используя их вы «не забудете» чего добились вчера и что вам нужно, чтобы установить новый порог своей выносливости сегодня. Исследования показывают, что ношение фитнес-трекеров – даже если это просто базовый шагомер! – повышает уровень активности человека на 30 процентов!

2. Индивидуально настроенные цели.

Вы можете купить фитнес трекер polar loop 2 activity traсker в Киеве, Одессе, Днепре, Львове, Харькове, Запорожье, Виннице, Кривом Роге, Николаеве, Виннице, Херсоне, Житомире, Луцке, Тернополе, Ивано-Франковске, Ровно, Ужгороде, Чернигове, Черкассах, Суммах, Полтаве, Хмельницком, Белой Церкви, Борисполе, Броварах, Ирпене, Вишневом и других городах Украины с доставкойМожет быть, вы бегун на 5 километров, но хотите попасть в лигу бегунов на 10 километров и в конечном итоге в полумарафон? Возможно, вы даже не проходили за раз такую дистанцию по окрестностям после окончания университета. В любом случае, большинство фитнес-трекеров имеют заложенные в них алгоритмы тренировок, подсказок и реалистичных целей, которые вы устанавливаете для себя. Это имеет смысл перед стартом подготовки к полумарафону, которую вы можете, по крайней мере, начать с 5 или 10 километров. Если вы хотите стать бегуном на 5 километров, но до этого активно наслаждались диваном, без проблем! Начните с соответствующей программы, которая через несколько недель (обычно около 8), тренировок с нарастающей сложностью позволит вам добиться желаемого результата.

3. Все о тебе!

Давайте посмотрим правде в глаза; есть много психологических барьеров в походе в спортзал. Независимо от того, тренируетесь ли вы регулярно или не тренировались какое-то время, посещение тренажерного зала для некоторых может быть стрессом. «Правильно ли я это делаю? Они смотрят на меня? Будут ли они смеяться?» – это вопросы, с которыми многие из нас сталкивались однажды. Фитнес-трекеры, с другой стороны, являются «костылем» – не в плохом смысле, а в том смысле, что вы можете полагаться на них и настраивать их так, чтобы обеспечить наилучшую и оптимальную для вас тренировку. Независимо от того, тренируетесь вы дома, в парке или в тренажерном зале или где-то находитесь по своим делам, трекеры активности могут служить отличной вещью, чтобы сосредоточиться на своих целях, а не на внешних раздражителях.

4. Финансовый вопрос.

Большинство моделей фитнес-трекеров или спортивных часов продаются по цене более 100 долларов. Для многих это может быть дорого для небольшой вещицы, которая обертывается вокруг запястья и отображает информацию, которую большинство спортсменов не должны знать, чтобы мотивировать их на тренировку. Но это часть этой психологической поддержки. А также это часть наблюдения за телом и его поведением в разных ситуациях и нагрузках, что поможет предотвратить серьезные последствия в дальнейшем. А это стоит значительно больше. Поэтому вы вкладываете деньги не просто в аксессуар, вы вкладываете деньги в себя.

5. Групповая динамика.

В то время как личная мотивация в конечном счете является ключевым компонентом физической активности, люди также пользуются преимуществами публикации своей деятельности в социальных сетях – и современные приложения для фитнес-трекеров и спортивных часов способствуют объединению с другими фитнес-трекерами в вашем регионе, созданию групп тренировок и принятие совместных вызовов своим возможностям.

6. Стимулы способствуют активности на рабочем месте.

Фитнес больше не является индивидуальным хобби или привычкой. Работодатели вовлечены в поощрение сотрудников принимать и поддерживать здоровый образ жизни с множеством стимулов. Например, Richardson Software пообещала возместить сотрудникам стоимость их фитнес-трекера или спортивных часов, если они пройдут один миллион шагов – и сотрудники воспользовались любым свободным временем для достижения этой цели. Страховая компания «Oscar» запустила программу, в которой они выплачивали своим сотрудникам 1 доллар за каждый день, когда они превзошли цель по шагам. Если ваша компания еще не работает с этими стимулами, попробуйте передать эту идею! Наличие более здоровых сотрудников тоже сокращает расходы для компаний!

7. Разнообразие трекеров.

Вы можете купить фитнес трекер polar loop 2 activity traсker в Киеве, Одессе, Днепре, Львове, Харькове, Запорожье, Виннице, Кривом Роге, Николаеве, Виннице, Херсоне, Житомире, Луцке, Тернополе, Ивано-Франковске, Ровно, Ужгороде, Чернигове, Черкассах, Суммах, Полтаве, Хмельницком, Белой Церкви, Борисполе, Броварах, Ирпене, Вишневом и других городах Украины с доставкойПоскольку существует множество фитнес-трекеров и спортивных часов, любознательный потребитель определит, какие функции они больше всего хотят на своем трекере. GPS может не понадобиться, если вы знаете расстояние маршрута, который вы обычно пробегаете или трекер будет использовать GPS вашего телефона, но если вы любите составлять новые маршруты по пересеченной местности лучше выбрать модель с встроенным GPS; то же самое для функции сердечного ритма, если у вас есть часы и вы можете самостоятельно контролировать частоту сердечных сокращений отлично, но это не удобно, для большего удобства лучше иметь встроенный в фитнес-трекер или спортивные часы датчик сердечного ритма, что позволит вам более продуманно организовать тренировки и отслеживать пульс непосредственно в реальном времени во время разных видов нагрузки. Если же у вас уже есть умные спортивные часы или фитнес трекер, но в нем нет датчика сердечного ритма – его можно купить отдельно и подключить к ним. В наше время создано очень много вариантов трекеров от универсальных до специально разработанных под определенные нужды.

8. Все, что вам нужно в одном.

Как только вы определили, какие функции вам нужны для вашего фитнес-трекера или спортивных часов, вы все настроены и готовы к работе. Они сами помогут вам произвести быструю настройку под вас, а тонкости вы уже будете отшлифовывать по мере получения большей информации о себе и своих возможностях. Большинство трекеров автоматически синхронизируют активность отслеживания через Bluetooth со смартфоном, что облегчает нам жизнь. Если это не так, некоторые трекеры могут вручную подключаться к компьютеру через USB для загрузки информации. Ночной зарядки достаточно, чтобы держать заряд несколько недель в зависимости от используемых функций!

9. Сон тоже!

Раньше, чтобы отследить качество сна, необходимо было спать в лаборатории с проводами, подключенными к вам, чтобы определить, были ли сон REM (быстрый сон) или Non-REM (медленный сон). Теперь фитнес-трекеры могут легко определить качество сна на основе движений во время сна. Сон – это инструмент, определяющий качество вашего здоровья и образа жизни и обеспечивающий вам как минимум 3 полных цикла сна в ночное время, чтобы поддерживать энергию, которая вам нужна в течение всего дня, давая мозгу достаточное время для хранения и обработки всего, что произошло за день до этого! А трекер поможет отследить качество сна, уведомить о нехватке сна, разбудить в оптимальную фазу сна для легкого пробуждения.

 

Вот мы и разобрались о причинах покупки фитнес-трекера или спортивных часов с такой функцией, которые смогут положительно повлиять на жизнь. Интернет-магазин YOGAMAT поддерживает идею носимых аксессуаров, которые помогают каждому из нас узнать лучше себя и свои возможности. Для этих целей мы предлагаем вашему вниманию большой выбор разнообразных фитнес-трекеров и спортивных часов лидера и пионера этой индустрии компании – POLAR! Продукция этой компании на рынке уже более 30 лет и весь накопленный опыт вкладывается в новые модели, делая их более совершенными и дополняя новыми функциями и возможностями. Фитнес-трекеры и спортивные часы POLAR вы можете купить с доставкой по Киеву, или доставкой в Харьков, Днепр, Одессу, Львов и другие города Украины посредством транспортных компаний.

Желаем успехов в познании себя и своих возможностей с фитнес-трекерами или спортивными часами Polar! Мы являемся официальным дилером торговой марки POLAR.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *